Aggiornamento in Micronutrizione e Analisi della Composizione Corporea con BIVA

Posted martedì giugno 21, 2016 by Webmaster

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Italian Lifestyle Medicine Association

1 week ago

FA CALDO... BEVI POCO E... HAI LA PRESSIONE BALLERINA?!?

Soprattutto d’estate, per evitare il rischio di arresto cardiaco e ictus, è necessario bere molta acqua e tenere sotto controllo la pressione, facendo particolare attenzione agli anziani. Gli esperti ribadiscono l’importanza di compensare una sudorazione eccessiva, di non sottovalutare la bassa pressione e, se non si ha la giusta preparazione, evitare di praticare sport in modo troppo intensivo. Attenzione inoltre, se si soffre di ipertensione, alle gite ad alta quota. L’ictus conta in Italia circa 180.000 casi ogni anno, mentre gli arresti cardiaci improvvisi sono circa 50.000.

Al di là di fattori di rischio generici, legati a familiarità, dieta, sedentarietà, fumo e alcol, ci sono alcuni rischi più ‘tipicamente estivi’. Il caldo infatti, per il cuore, può comportare due conseguenze che vanno tenute sotto controllo, per evitare i classici ‘malori’. Innanzitutto, chiarisce Antonio Rebuzzi, responsabile dell’Unità Coronarica del Policlinico Agostino Gemelli di Roma, “abbassa la pressione e anche l’afflusso di sangue al cuore. Quindi chi assume antipertensivi, in caso di alte temperature deve ridurre, sotto consiglio medico, i farmaci calcioantagonisti”. Inoltre sudando “si perdono sali minerali e questo può causare uno squilibrio elettrolitico che porta aritmie cardiache, anche gravi che possono causare un arresto cardiocircolatorio e morte improvvisa. Ovviamente gli infartuati, avendo una parte del cuore che funziona male, sono a maggior rischio”.

Attenzione inoltre quando si va in montagna. “Oltre i mille metri aumenta il lavoro cardiaco e quindi la necessità di ossigeno. Meglio quindi, se si è soggetti a ipertensione, portarsi un apparecchio per la pressione e farmaci di emergenza”. Quanto all’attività fisica, via libera a passeggiate di mattina o di sera, in montagna come al mare, così come sport aerobici come nuoto o bicicletta. Ma “sempre con il senso della misura”, sottolinea Rebuzzi. I più a rischio sono “i sessantenni che si sentono Superman: nel corso dell’anno non fanno attività fisica e poi d’estate si cimentano senza preparazione in tornei di tennis o di calcetto, arrampicate, tuffi. In quel caso – conclude l’esperto – possono non sapere di avere danni coronarici silenti che poi si manifestano nel momento in cui il cuore è sotto sforzo”.

Rischi sostanzialmente simili per quanto riguarda l’ictus, spiega Antonio Di Carlo, esperto dell’Istituto di Neuroscienze del Consiglio Nazionale delle Ricerche (Cnr). “Il nemico numero uno, specie per gli anziani, è la disidratazione, perché laddove c’è sangue più denso c’è maggior rischio trombotico. Bere di più quindi, anche se non si sente lo stimolo della sete, serve per mantenere la giusta consistenza ematica”. Altrettanto da tenere sotto controllo, è “l’eccessiva vasodilatazione, che può provocare bruschi cali di pressione e ridurre l’afflusso di sangue al cervello, quindi causare un’interruzione dell’irrorazione sanguigna”. Per questo, in caso di malore, la persona che cade a terra va fatta sdraiare con le gambe alzate, in modo da facilitare il ritorno di sangue alla testa.

E' BUONA ABITUDINE IDRATARSI QUOTIDIANAMENTE CON UN QUANTITATIVO DI ACQUA PARI A 30ml per Kg di peso corporeo, secondo le linee guida dello European Hydration Institute.

FONTE: www.popsci.it/estate-poca-acqua-e-pressione-bassa-nemici-del-cuore.html ... See MoreSee Less

Italian Lifestyle Medicine Association

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Italian Lifestyle Medicine Association

2 weeks ago

Siamo capaci anche di creare, amare, gioire, appassionare, unire... possa la fiamma della Fede, che egregiamente si riflette nello Sport, unire gli uomini per un fine più nobile: il Bene Comune.
Godiamoci il meraviglioso video e questa nuova Domenica 🌟🔝❤️🏋🏽 ... See MoreSee Less

Katy Perry - Rise (NBC Olympics video)

Get “Rise” exclusively on Apple Music: smarturl.it/KatyRise Thanks to NBC Olympics for footage – tune in to the 2016 Rio Olympic games August 5-21. Cr...

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Elisa Fulgenzi and Maria Teresa Sereia Giancola like this

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Italian Lifestyle Medicine Association

2 weeks ago

Quello del Chirone, è un appuntamento ormai imperdibile! Numerosi saranno gli argomenti trattati da professionisti internazionali; al solito non mancherà un testimonial d'eccezione. Iscrizioni aperte! #chirone2016
[email protected] ... See MoreSee Less

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Italian Lifestyle Medicine Association

2 weeks ago

FANATISMO RELIGIOSO

Il fanatismo religioso è una piaga che accompagna l’uomo da secoli, e mette a repentaglio non solo quella che possiamo definire convivenza civile, ma oserei dire che mette a rischio l’intera esistenza del genere umano. Dico questo perché alle spalle del fanatismo religioso si nascondono “mascherati” e “travestiti” quei movimenti faziosi che usano Dio come una causa, dalla quale può scaturire un effetto, e lo rendono complice delle loro menzogne, dei loro crimini e addirittura dei loro genocidi. Tutto accade nel nome di Dio (ma quale Dio poi?) ed è così che milioni di coscienze di fedeli vengono anestetizzate, vittime inconsapevoli di una grande babele che assume il nome di chiesa, tempio o moschea.

Le stesse Sacre Scritture riportano nel sermone rivolto da Gesù ai suoi discepoli e alla folla nel famigerato Discorso della Montagna del Vangelo di Matteo, l’avviso con cui il Cristo cerca di mettere in guardia i suoi seguaci dai futuri opportunisti: “Guardatevi dai falsi profeti che vengono a voi in veste di pecore, ma dentro son lupi rapaci. Dai loro frutti li riconoscerete. Si raccoglie forse uva dalle spine, o fichi dai rovi?”. Ed è proprio quel che succede oggi, dove la fede è stata dilaniata dai lupi, frantumata in una miriade di gruppi e di sette che minano la pace e la comunione tra gli esseri umani. La vera religione, quella che doveva fungere da “mezzo” e non da “fine”, è quasi praticamente scomparsa, perché gli opportunisti della fede ne hanno tratto i peggiori frutti della storia.

DIO CI SALVI DALLE RELIGIONI ... See MoreSee Less

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Italian Lifestyle Medicine Association

2 weeks ago

Ogni giorno si consumano tragedie ed orrori nel mondo, alcune causate da eventi naturali, altre generate dall'uomo. La violenza, l'irruenza con le quali questi eventi drammatici scuotono la nostra esistenza fino a cancellare ogni certezza, ogni punto di riferimento, sino a farci affondare nel buio della paura hanno anche il compito di ricordarci che ogni attimo di Vita è prezioso e che tutti, tutti, dovremmo averne consapevolezza...
Per quanto possa servire, la Italian Lifestyle Medicine Association° ILMA si stringe con un rispettoso abbraccio a tutti coloro che oggi hanno perso una Persona cara.
Possano le loro Anime viaggiare verso la Luce, possano i loro corpi riposare in Pace.

bari.repubblica.it/cronaca/2016/07/12/news/puglia_scontro_fra_treni_tra_andria_e_corato_morti_e_d... ... See MoreSee Less

Puglia, scontro fra treni tra Andria e Corato: 23 morti fra macchinisti e pendolari, 50 feriti

bari.repubblica.it

L'incidente in un tratto a binario unico. Bambino estratto vivo da uno dei convogli. Emergenza sangue: in tanti in ospedale ad Andria e al Policlinico per

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